世界の危機

おはようございます！
エネルギーに満ち溢れているスタッフKOTONEです！

皆さん、最近体調崩してないですか？

最近はインフルエンザという文字がどこに消えたのかと思うぐらい
新型コロナウイルスが問題となっています、、、、

国内で確認された感染者はなんと520人

日に日に増えてます、、、
コロナ、怖いですね泣

皆さん本当に気をつけて下さいね！

明るく元気でいるために本日は健康についてお話していこうと思います！

健康で大切なことはズバリ？

そうです！
1睡眠2食事3適度な運動、、、です！

とにかく！この三つを皆さん改めて確認してください！

そして、適度な運動は当施設
グリーンヒルズ緑山フットサルパークをご利用下さい(笑)

ただ、この3つの他にもう2つ、健康でいるために大切なことがあります。

それは
1身体を温めること。
人間の体温の56％が内臓で決まってきます。
なので水分を摂る際は少し温かいものを飲むようにして
人間が健康でいられる平均体温36.5度～37度を目指しましょう！

2ストレスを溜めないこと。
ストレス社会のなかでなかなか難しいことかもしれませんが
できるだけできるだけ少なくしましょう。

ストレス発散で効果的なことは
女性は話すこと、男性は歩くことです！
　
是非是非日々の生活により取り入れてみて下さい！

健康って当たり前にあるようで一度崩れてしまうと
とんでもないことになりかねません！

軽視せず、身体をいたわってあげてくださいね♪

寒さに負けない健康な身体をつくろう！緑山は、いつも楽しいイベントが盛りたくさんサッカー・フットサルイベントに参加しよう！