夏といえば！

最近は夏の暑さに負けないように食べ物に気をつけているスタッフRです！
夏の暑さに負けない為には、食事も大切ですね。最近は身体を冷やし水分や栄養を補給するためにキュウリやトマトなどを食べるようにしています！
そろそろ夏の季節になります！夏も楽しみで待ち遠しいですね！

さて、天気も快晴になり昨日との寒暖差が凄いですね！このまま夏の気温に徐々になっていくと思いますので、今週の休日も午前中はいい汗かいて健康促進しましょう！
★6/22(土)10：00～12：00「個人ソサイチ」
★6/23(日)8：00～10：00「OVER30」

そして、来週はなんと・・・！6月最後の週になります！
夏本番前に来週も身体を動かして、夏の暑さに負けない身体を目指しましょう！
来週の個人プログラムは下記からご予約できます！

みなさん、気温の上昇でなかなか外に出るのが億劫な季節になりますね。（笑）
ただ、健康の為には汗をかくことが健康を保つためにとても大切になってきます。
発汗することは、熱中症や熱射病を防ぐための体温調節や体内の老廃物や毒素を排出することもできます。
そして、ストレスの緩和や免疫の活性化による免疫力の向上にも欠かせません。
なので、今週も来週も楽しくボールを蹴って健康の為に身体を動かしていい汗をかきましょう！

★6/24(月)21：00～22：50「Mondayスマサル100」
週初めの元気をつけるためにはやっぱりボールを蹴ること！月曜日も楽しくボールを蹴っていい汗かきましょう！

★6/26(水)21：00～22：30「MIXゆるさる」
水曜日といえば毎週大人気のゆるさる！男性も女性も楽しく笑いあいながらボールを蹴りましょう！

★6/29(土)10：00～12：00「個人ソサイチ」
毎週大人気の土曜日個サル！広いコートで楽しくボールを蹴って盛り上がりましょう！

★6/30(日)8：00～10：00「OVER30」
緑山の日曜日の朝は！毎週大人気の個人プログラム！ボールを蹴るもよし。仲間と話すのもよし。とにかくみんなで楽しみましょう！