運動習慣！

みなさん、最近は適度な運動していますか？1週間のうちに150分以上の適度な運動をすれば、心臓病や糖尿病などのリスク軽減、ストレス解消になるとされています。
また、定期的な運動は睡眠の向上や気分のリフレッシュにもなります。梅雨入りとなり、快晴の時期よりも涼しいので、是非来週はボールを蹴って運動しましょう！
来週の個人プログラムは下記からチェックです。

来週の個人プログラムはこちらです！
梅雨入りも近づいてきましたが、身体を動かし元気に健康に6月も過ごしましょう！
みなさんの参加を楽しみに待っています！

★5/26(月)21：00～22：50『Mondayスマサル100』
週初めも楽しくボールを蹴って、楽しく盛り上がりましょう！楽しくいい汗かきたい方は是非。

★5月28日(水)21：00～22：30『MIXゆるさる』
女性も男性もゆるくたのしいフットサルを楽しみましょう。初心者の方でも大歓迎！誰でも楽しくボールが蹴れちゃいます。

★5月30日(土)10：00～12：00『個人ソサイチ』
毎週大人気の個人プログラム！1週間前にご予約で￥550割引価格で参加可能。広いコートで思うままにサッカーボールを蹴りましょう。

★6月1日(日)8：00～10：00『OVER30』
毎週満員恒例の大大大人気個人プログラム。ボールを蹴って楽しくおしゃべりして盛り上がりましょう。