朝活！

朝に身体を動かすことにはまっているスタッフRです。
夏になり睡眠不足や暑さで集中力が続かないことが多くありますよね。夏だからこそ朝に運動することで睡眠不足の解消、正しい生活習慣を身につけることが大切です。
今年の夏は朝活で正しい健康習慣で暑さや体調不良などならないように気を付けて過ごしましょう！

さて、8月はサマータイム！サマータイム限定の個人プログラムを開催します！
1日を有効に活用したい。暑い時間よりも涼しい時間帯に動きたい。この夏も正しい生活習慣で過ごしたい。方々は是非「新個人プログラム」で、楽しくボールを蹴りましょう。
★8日3日(日)「スマサル90～OVER35～」6：20～7：50
個人プログラム終了後はまだ8時前になります！朝も楽しく健康にいい汗かきましょう。

そして、来週は今月最後の休日です！8月に入る前に楽しく身体を動かして、夏を満喫しましょう！
来週の個人プログラムは下記からチェックです。

来週の個人プログラムはこちらです！
7月も最後まで楽しく身体を動かして、いい汗かいて夏を楽しみましょう。
外で身体を動かすときは、必ず熱中症対策をしてからにしましょう。
みなさんの参加を楽しみに待っています。

平日の夜は、楽しく汗をかけるスマサル100、女性も男性もゆるく楽しめるMIXゆるさるで、楽しくボールを蹴りましょう。
★7/21(祭月)21：00～22：50『Mondayスマサル100』
★7/23(水)21：00～22：30『MIXゆるさる』

休日の午前中は、大きなコートで個人ソサイチ、大人気個人プログラムで仲間と楽しもう！
★7/26(土)10：00～12：00『個人ソサイチ』
★7/27(日)8：00～10：00『OVER30』