運動で睡眠不足を解消！

今日も元気なスタッフRです。
最近は一段と春の暖かさが増してきて、外の空気を吸うのが気持ちいい季節になりましたね！
春はポカポカして気持ちが良い反面、「なんだか最近寝付きが悪い」「睡眠不足気味かも…」と感じることはありませんか？
そんな時こそ、太陽の下で適度に体を動かすのが一番の特効薬です！3連休はしっかり汗を流して、健康に過ごしましょう！
連休の個人プログラムは「こちら」から！
お出かけ予定がまだの方は、コートで思いっきりボールを蹴って、睡眠不足を解消しましょう。
そして……来週はいよいよ3月ラスト！今月末も楽しくボールを蹴っていい汗かきましょう。
来週のご予約は下記をチェックです。

来週は今月末最後の休日！楽しくボールを蹴っていい汗かいて健康意識をアップしましょう！
早いもので、来週末はもう今年度を締めくくる最後の休日になります！
W杯イヤーの今年、ただダラダラと過ごすのはもったいないですよね。楽しくボールを蹴って、心も身体も「健康」を意識した最高の週末にしましょう！
来週の個人プログラムはこちらです。
★3/23(月)「Mondayスマサル100」21：00～22：50
週初めも楽しくボールを蹴って、仲間と盛り上がりましょう。

★3/25(水)「MIXゆるさる」21：00～22：30
水曜日といえば、満員恒例のゆるさる。男性も女性もゆるく楽しく笑顔になりましょう。

★3/28(土)「個人ソサイチ」10：00～12：00
毎週大人気の個人ソサイチ。広いコートで思いっきりサッカーボールを蹴りましょう。

★3/29(日)「OVER30」8：00～10：00
日曜日の朝の定番！ボールを蹴ればみんな仲間です。楽しく一緒にボールを蹴りましょう。