今日は夏至の日ということで夏バテが心配になっているスタッフRです。
夏バテ防止には生活習慣と食事が大切になります。
食事はクエン酸が多く含まれている梅干しやレモンで疲労回復、トマトやきゅうりでミネラル補給、今年の夏は食事と生活習慣で夏バテ防止をしましょう！
さて、7月は子どもも大人も暑さに負けずに楽しくボールを蹴りましょう。
★7月20日(日)「Pivo! Jr.Champion’s Cup 2025」
この夏は個人もチームもレベルアップで、フットボールを全力で楽しみましょう！
そして、来週は今月最後の週ですね。7月に入る前にボールを蹴っていい汗かいて、暑さに負けない身体を目指しましょう！（笑）
来週の個人プログラムは下記からチェックです！
気分が夏のスタッフRです。
気温が上がり冷房や扇風機での中で、最近は過ごしていると思います。
冷房の中で長時間いることは、血行不良や自律神経の乱れ、筋肉や関節のこわばりなどの症状が出ることもあります。
この時期だからこそ、無理のない範囲で楽しく外でボールを蹴って、健康の為に運動することを忘れずに！
さて、6月も残り僅かになってきましたが、楽しくボールを蹴って身体を動かしてますか？
来週は是非、大人気の個人プログラムで楽しく笑顔でボールを蹴りましょう。ご予約は「こちら」から！
7月の3連休のお知らせをします。3連休は大人も子ども楽しくボールを蹴って、暑さに負けずに楽しみましょう。
詳しくは下記をチェックです！
東京の最高気温が34°ということにびっくりしているスタッフRです。
全国で猛暑となっているので、運動の際は熱中症に気を付けてください。
熱中症対策として、1～2週間少しずつ暑さに身体を慣らすことが大切です！
みなさんも暑さ対策をしっかりして、この猛暑日も楽しく運動しましょう。
さて、休日の午前中は楽しい個人プログラムで、楽しく気持ちい汗をかきましょう。
★6/21(土)10：00～12：00『個人ソサイチ』
★6/22(日)8：00～10：00『OVER30』
そして、来週は早くも6月最後になります。来週も夏に向けて暑さに慣れましょう。
来週の個人プログラムは下記をチェックです！
フットサルが盛り上がっているなと感じているスタッフRです。
先月はフットサル女子日本代表が初のアジアカップ優勝しました。今月は2025年度のFリーグが開幕し、フットサルの魅力が皆さんに広がってきていることが凄く嬉しいです。
今年もフットサル・サッカーなどフットボールで盛り上がりましょう！
さて、来週も毎週大人気の個人プログラムで笑顔で楽しく仲間とボールを蹴りましょう！来週の個人プログラムご予約は「こちら」から！
そして、7月はジュニア大会を開催します。今年の夏もフットサルで盛り上がって、仲間やチームで勝利目指して楽しみましょう。
詳しい詳細は下記をチェックです！
ついに梅雨入りをしたと思っているスタッフRです。
この時期の雨は気温も涼しくなって最高ですね！梅雨こそ、天候に負けず笑顔で楽しく身体を動かしましょう。
涼しい雨の中でボールを蹴るのも最高ですよ！（笑）
さて、明日は水曜日！毎週大人気のMIXゆるさるを開催します。ゆるく楽しくみんなが笑顔になれる個人プログラムで、楽しくボールを蹴りましょう！
★6/11(水)21：00～22：30『MIXゆるさる』
そして、来週も楽しい個人プログラムに参加して、この梅雨の時期も元気に身体を動かしましょう。ご予約は下記からチェックです。
雨の次の日が晴れると蒸し暑さが凄いと感じているスタッフRです。
今日は、ムシの日！蒸し暑さの日ではなく、こっちの「虫」の日です。（笑）
僕は虫を触ることが出来ませんが緑山の虫は格段に大きいです。虫が元気で自然豊かな緑山で、今月も楽しくボールを蹴りましょう！
さて、今年もあっという間に梅雨の季節がやってきます。今年の梅雨も外で楽しくボールを蹴って、健康の為に運動習慣をつけましょう！
来週の大人気の個人プログラムは下記からチェックです！
毎日の生活で大切なことは健康でいられることです。季節の変わり目や忙しい時期は、ストレスや生活習慣の乱れから体調に変化が起こりやすくなります。
健康の秘訣は、バランスの良い食事・質の良い睡眠・運動で身体を動かすことです。是非、来週の梅雨入り前も仲間と楽しくボールを蹴って追いかけて、ストレス発散して質の良い睡眠を出来るようにボールを蹴りましょう！
来週の個人プログラム下記からチェックです！楽しくボールを蹴っていい汗かいて、笑顔になりましょう！
ボールを蹴って身体を動かすことは健康にとても良いことです。楽しく全身運動をでき、心身の健康向上にもなります。
フットボールは日常生活でも欠かせない筋力と持久力のアップ、全身運動でカロリーを燃焼でき体重維持にも最適です。そして、仲間との連携やいいプレーをした時の喜びはストレス解消にも最高です。
この楽しさを是非、体験してみてください！本日も21時から『スマサル100』を開催します！6月も楽しい個人プログラムで、盛り上がりましょう。来週の個人プログラムは下記からチェックです。
みなさん、最近は適度な運動していますか？1週間のうちに150分以上の適度な運動をすれば、心臓病や糖尿病などのリスク軽減、ストレス解消になるとされています。
また、定期的な運動は睡眠の向上や気分のリフレッシュにもなります。梅雨入りとなり、快晴の時期よりも涼しいので、是非来週はボールを蹴って運動しましょう！
来週の個人プログラムは下記からチェックです。
フットボールの魅力、皆さんは実感していますか？サッカーもフットサルも同じ魅力がたくさんあります。
予測不可能なドラマがあったり、チームの戦略や個人の技術、サポーターとの絆などなど。魅力をあげたらきりがないですね。（笑）
そんな魅力だらけのフットボールを観るだけでなく、6月は一緒に楽しくボールを蹴って盛り上がりましょう！
今月最後の個人プログラム＆6月最初の個人プログラムは下記からチェックです！
来週は今月最後の週になり、日曜日はなんと6月！
今月も最後まで楽しくボールを蹴って、6月最初も元気に過ごせるようにボールを蹴りましょう！
みなさんの参加を楽しみに待っています！
★5/26(月)21：00～22：50『Mondayスマサル100』
週初めも楽しくボールを蹴って、楽しく盛り上がりましょう！楽しくいい汗かきたい方は是非。
★5月28日(水)21：00～22：30『MIXゆるさる』
女性も男性もゆるくたのしいフットサルを楽しみましょう。初心者の方でも大歓迎！誰でも楽しくボールが蹴れちゃいます。
★5月30日(土)10：00～12：00『個人ソサイチ』
毎週大人気の個人プログラム！1週間前にご予約で￥550割引価格で参加可能。広いコートで思うままにサッカーボールを蹴りましょう。
★6月1日(日)8：00～10：00『OVER30』
毎週満員恒例の大大大人気個人プログラム。ボールを蹴って楽しくおしゃべりして盛り上がりましょう。