向上！

ゴールデンウィークも終わり、次の祭日まで70日もあることを知ってしまったスタッフRです。(笑)
ちなみに次の祭日は7/17の海の日です！皆さん、次の祭日まで頑張りましょう！(笑)

さて、5月なのに夏前みたいな暑さなのでしっかりと暑さ対策と免疫力向上を今のうちにして今年の夏も乗り切りましょう！
そのために暑さに負けないよう日々の免疫力向上がとても大切になります。

①有酸素運動
→循環器系や呼吸器系の健康を維持すること。

②ストレスを減らす
→免疫力を高めるために趣味や運動で解消すること。

③十分な水分補給
→体内の老廃物を排出したり、代謝を促進することで免疫力向上につながります。

普段から意識するだけでも、免疫力向上につながるので是非チェックしてみてください！
また、今週も免疫力向上に必要な運動のチャンスがありますよ！

それは・・・

今週の個人プログラムになります！是非参加してください！
今年の暑い夏や毎年流行の季節の変わり目の風邪など、今のうちに免疫力をUPしておくことが大切です。
楽しくボールを蹴って、いい汗かいて暑さに負けない身体になりましょう！

・5月10日(水)「MIXゆるさる」21：00～22：30
☆お友達やご夫婦で楽しくゆるくボールを蹴りましょう！

・5月13日(土)「個人ソサイチ」10：00～12：00
☆フットサルコートを2面繋げた広いコートで、楽しくいい汗かきましょう！

・5月14日(日)「OVER30」8：00～10：00
☆毎週恒例の大人気個人プログラム！ボールを蹴ればみんな友達！
個人プログラムによって、内容やルールが異なりますので参加される前に必ず個人規約をお読みください。

今週も皆さんの参加待っています！