水分補給！

蒸し暑さ中で運動すると気持ちいいくらい汗が出るスタッフRです。(笑)
皆さんは運動するときの水分補給は何を飲んでいますか？

スポーツドリンク・水・お茶など、人それぞれ好みも違うのであまり気にせず飲んでいる方もいると思います。

しかし、運動の強度や気温・自身の体調によって飲み物を変えるだけでも熱中症対策やパフォーマンスの向上に繋がるんです！
身体の体温を下げるためには水。
激しい運動や長時間にわたる運動の時はスポーツドリンク。などなど。

水分補給もその日の体調や気温など考慮するだけでも熱中症や脱水症状など防止ができます。
6月も蒸し暑さが続くので、熱中症対策として水分補給を意識してみてください！

そして、6月も2週目になりました。皆さんは今月もボール蹴ってますか？
まだ蹴っていない方も蹴り足りない方も楽しくボールを蹴りたい方も、皆さんの参加待っています！

来週の個人プログラムのご予約は下記から！

6月の3週目の個人プログラムはこちらです！

★6月14日(水)毎週大人気の「MIXゆるさる」
開催時間：21時～22時30分、募集人数：19人

★6月17日(土)土曜日恒例の「個人ソサイチ」
開催時間：10時～12時、募集人数：21人　早割特典もあります

★6月18日(日)朝の満員恒例「OVER30」
開催時間：8時～10時、募集人数：40人

6月も蒸し暑さや梅雨の雨に負けずに楽しく身体動かしましょう！
そして、健康の為にもいい汗かいて自身の最適な水分補給で動ける身体にしましょう！

皆さん参加楽しみに待っています！