ゴールデンウィークも終わり、次の祭日まで70日もあることを知ってしまったスタッフRです。(笑)
ちなみに次の祭日は7/17の海の日です!皆さん、次の祭日まで頑張りましょう!(笑)
さて、5月なのに夏前みたいな暑さなのでしっかりと暑さ対策と免疫力向上を今のうちにして今年の夏も乗り切りましょう!
そのために暑さに負けないよう日々の免疫力向上がとても大切になります。
①有酸素運動
→循環器系や呼吸器系の健康を維持すること。
②ストレスを減らす
→免疫力を高めるために趣味や運動で解消すること。
③十分な水分補給
→体内の老廃物を排出したり、代謝を促進することで免疫力向上につながります。
普段から意識するだけでも、免疫力向上につながるので是非チェックしてみてください!
また、今週も免疫力向上に必要な運動のチャンスがありますよ!
それは・・・
グリーンヒルズ緑山フットサルパーク
- 住所:東京都町田市三輪緑山二丁目2132-1
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